Met je aandacht in het hier en nu zijn en je niet verzetten tegen wat je ervaart. Dat is de kernvaardigheid en iedereen kan dit leren. Eén manier om opmerkzaamheid te cultiveren, is het volgen van een standaardtraining Mindfulness, een cocktail van psycho-educatie en meditatieoefeningen. Mensen doen deze oefeningen al duizenden jaren. De laatste dertig jaar hebben ze ook hun plaats gevonden in de klinische setting en zijn ze onderwerp van gedegen wetenschappelijk onderzoek. Mindfulness is op allerlei manieren tot een onvervreemdbaar onderdeel geworden van de moderne gezondheidszorg, kreeg een plaats in het onderwijs en in de bedrijven. Die ontwikkeling zet zich alsmaar verder door en vandaag is mindfulness mainstream.

Agenda

30sep.

Standaardtraining

door Marcella Vande Reyd | Regio Genk-Hasselt | €320 ( zakelijk tarief €480)

Op zondag 30/09, 07-14-(do)18-28/10 en 04-18-25/11/2018, van 09u30 tot 12u00. Locatie: Godsheidestraat 5, 3600 Genk Stille dag is op zondag 11/11 /201 ...

Klik hier voor verdere informatie.

01okt.

Standaardtraining

door Thea Wienese | Regio Lommel | € 320 ( € 480 zakelijk tarief)

Op maandag 01-08-15-22/10, 05-12-19/11 en 03/12/2018, van 19u30 tot 22U00 Locatie: Yogacoaching, Buntstraat 15 te Lommel. Stille dag op 25/11/2018 ...

Klik hier voor verdere informatie.

03okt.

Mindful eten

door Marcella Vande Reyd | Regio Genk-Hasselt | €320

Op woensdag 03-10-17-24/10, 07-14-21 en 28/11/2018 , van 19u00 tot 21u30. Locatie: Godsheidestraat 5, 3600 Genk. ...

Klik hier voor verdere informatie.

Trainingen

Ben je een diëter, emo-eter of overeter met overgewicht? Heb je een gestoorde relatie tot eten? Wil je meer plezier halen uit eten?

Heb je het gevoel dat het leven aan je voorbijgaat? Wil je effectiever omgaan met stress en stressvolle situaties? Wil je leren om een volgende depressie te voorkomen?

Blog